في الشهر السادس من الحمل، تقتربين من نهاية الثلث الثاني من الحمل. تكفي احتمالية مقابلة طفلك قريبًا لمنحك الطاقة على الرغم من الأعراض القليلة التي لا تزال قائمة : حرقة الفؤاد والهبات الساخنة وآلام الظهر.
الأعراض الشائعة في الشهر السادس من الحمل
لا داعي للذعر، فمن غير المرجح أن يكون لديك كل منهم:
- حرقة الفؤاد : يمكن لهرمونات الحمل إرخاء العضلات التي تمنع الاتصال بين المعدة والمريء. يمكن أن تعود عصارات المعدة إلى المريء وتسبب إحساسًا بالحرقان. إذا حدث هذا لك، فحاولي تقسيم وجباتك (مثل تناول ست وجبات خفيفة بدلاً من ثلاث وجبات كبيرة) وتجنبي الأطعمة التي يبدو أنها تزيد الأمر سوءًا، مثل الأطعمة المقلية أو الحارة أو الفواكه الحمضية أو الشوكولاتة.
- ألم في أسفل الظهر : عندما يصبح مستديرًا وأثقل، يبدأ بطنك في الشهر السادس من الحمل في شد عضلات أسفل ظهرك مما قد يصبح مؤلمًا بعد ذلك. يمكنك محاولة تخفيف هذه الأعراض عن طريق أخذ حمام دافئ وإذا كنت تعانين من ألم شديد حقًا، فاسألي أخصائي الرعاية الصحية الخاص بك عما إذا كان من الآمن تناول المسكنات.
- الهبات الساخنة : ربما كنت تعتقدين أن الهبات الساخنة كانت من الأعراض المرتبطة فقط بانقطاع الطمث، ولكن هذا ليس هو الحال. نظرًا لأن النساء الحوامل يحرقن سعرات حرارية أكثر وبالتالي يولدن مزيدًا من الحرارة، فليس من غير المألوف أن يصبن بهذه الأعراض في بعض الأحيان. إذا كانت هذه الهبات الساخنة تزعجك أو تجعلك تتعرقين، فتذكري شرب الكثير من السوائل وحاولي ارتداء ملابس فضفاضة أو استخدام مروحة في منزلك أو مكتبك للتبريد.
- فقدان الوعي : مع وجود جنين عمره 6 أشهر في رحمك، تتغير الدورة الدموية وهذا يمكن أن يقلل بشكل خاص الدورة الدموية في الجزء العلوي من الجسم والرأس. قد تشعرين بعد ذلك بالدوار. احرصي على عدم القيام بحركات مفاجئة للغاية عند تغيير الوضعية، واشربي الكثير من الماء ولا تقفي لفترة طويلة.
- تقلصات الساق : تعاني بعض النساء الحوامل من تقلصات في الساق خاصة في الليل. لم يتم تحديد سببها بشكل جيد، ولكن يمكنك محاولة التخفيف من حدتها عن طريق ممارسة الرياضة بانتظام، وترطيب نفسك جيدًا وتدليك ركبتيك قبل النوم. إذا كنت تعانين من تقلص عضلي، يمكنك محاولة شد العضلات أو أخذ حمام ساخن أو الضغط على كيس ثلج على المنطقة المصابة.
- نبض السباق : بالتأكيد، قد ينبض قلبك أسرع قليلاً إذا كنت لا تستطيعين الانتظار لحمل طفلك الصغير، ولكن من الطبيعي نسبيًا أن يكون لدى النساء الحوامل نبض أعلى قليلاً. في الواقع، يحتوي جسمك الآن على حوالي 50٪ من الدم أكثر من المعتاد ويعمل قلبك بجد لتعميمه جيدًا. ومع ذلك، إذا لاحظت أن نبضك يظل مرتفعا للغاية لفترات طويلة من الوقت أو كنت تعانين من صعوبة في التنفس، فقومي باستشارة أخصائي الرعاية الصحية الخاص بك.
تطور طفلك في الشهر السادس من الحمل
لا يزال طفلك، في الشهر السادس من الحمل، يغلق جفونه، لكن عينيه تتحركان خلفهما. عندما لا يكون نائمًا، قد يتحرك استجابةً لصوتك أو لضوضاء مفاجئة. في هذا الشهر، تكتمل رئتاه من النمو، على الرغم من أنهما ليسا جاهزين تمامًا للعمل خارج بطنك. يتحسن رد فعله في المص وقد يصل إلى إبهامه الآن. بالإضافة إلى كل هذه الأعضاء الحيوية والداخلية، ينمو لدى طفلك في الشهر السادس من الحمل شيئًا مهمًا للغاية : بصمات أصابعه وأصابع قدمه أيضًا. جيناته نصف جيناتك ونصف أبيه، لكن بصمات أصابعه تخصه فقط.
حجم طفلك في الشهر السادس من الحمل
في الشهر السادس من الحمل، يزيد طول طفلك قليلاً عن 30 سم ويزن حوالي 700 جرام.
كيف يتغير جسمك في الشهر السادس من الحمل ؟
تختلف كل أم حامل بشكل واضح، ولكن بعد 6 أشهر من الحمل، يجب أن يكون وزنك ما بين 6 و 8 كجم تقريبًا. يمكن أن تزعجك زيادة الوزن هذه وشخصيتك الجديدة : فبعض النساء الحوامل يشعرن بالسعادة بجسدهن الجديد، والبعض الآخر يكون جميلًا في بعض الأحيان وأحيانًا أقل من ذلك. حاولي أن تتذكري أن جسمك يفعل شيئًا رائعًا يستحق كل حبك. يمكن أن تساعدك القليل من التمارين واتباع نظام غذائي جيد على الشعور بأفضل حالاتك ويمنحك القوة اللازمة للمخاض والولادة. من خلال الاستدارة، يغير بطنك مركز الجاذبية، مما يعني أن بعض الأنشطة مثل الرياضة اليومية أو عملية النوم البسيطة يمكن أن تصبح أكثر تعقيدًا قليلاً في الشهر السادس من الحمل. يمكن أن يصبح الجنس أكثر صعوبة أيضًا، ولكن لا توجد خيارات “خاطئة”.
هل هناك اختبارات يجب إجراؤها في الشهر السادس من الحمل ؟
تتضمن بعض الاختبارات التي قد يطلبها أخصائي الرعاية الصحية الخاص بك في الشهر السادس من الحمل فحص سكري الحمل أو اختبارات الدم للتحقق من توافق فصيلة دمك مع دم طفلك.
كيف يمكنني التسجيل في فصول الإعداد للولادة ؟
يمكن أن ينصحك أخصائي الرعاية الصحية الخاص بك بشأن فصول الإعداد للولادة المتوفرة بالقرب منك. تغطي هذه الدورات العديد من الموضوعات مثل الولادة نفسها، وكذلك الاسترخاء والعودة إلى المنزل وكيفية رعاية الطفل وما إلى ذلك.
متى يجب علي أن أبدأ بتأمين منزلي ؟
إذا كنت تشعرين بالقوة الكافية ولديك الوقت، فإن 6 أشهر من الحمل هي الوقت المناسب لبدء تأمين منزلك. بادهيا، لا يزال لديك الكثير من الطاقة ولا يزال لديك بعض الوقت قبل الولادة حتى لا تشعري بالعجلة.
