المرحلة الأولى من المخاض هي عندما تبدأ الانقباضات في الانتظام. ستسمح هذه الانقباضات لعنق الرحم أن ينكمش (يتقلص) ويفتح (يتوسع) تمامًا، حتى تصل الفتحة إلى 10 سم.
مرحلة البداية أو “مرحلة الكمون”
خلال مرحلة الكمون، قد تعانين من تقلصات دون التأكد من بدء المخاض. هل هذه البداية أم إنذار كاذب ؟
في البداية، تكون الانقباضات منخفضة الشدة؛ يمكنك حتى التحدث أثناء الانقباض. غالبًا ما تكون غير منتظمة ولا تدوم طويلاً. حاولي أن تظلين هادئة وتذكري أن تنامي وأن تتناولي الطعام. يمكنك الاستحمام إذا أردتي. استفيدي من هذه اللحظة لترويض ما يجري بداخلك.
هذه فترة يمكن أن تستمر لفترة أطول أو أقصر ويجب أن تتحلي خلالها بالصبر. لم يحن الوقت للذهاب إلى مسقط رأسك بعد، إلا إذا انكسرت مياهك أو لا تشعري بحركة طفلك.
إذا انخفضت حدة الانقباضات لديك أو توقفت، فإن هذا يسمى “المخاض الكاذب”. هناك شيء ما يحدث بداخلك، لكنه لا يزال مجرد عمل “تحضيري”، أي أنه “ينضج” عنق الرحم.
العمل النشط
يأتي وقت تشعر فيه أن العمل يتقدم. تكون الانقباضات مؤلمة وتقترب وتطول وتشتد. نتحدث بعد ذلك عن مرحلة المخاض النشط : يتم ترقق عنق الرحم (أو محوه) ويكون مفتوحًا (أو متوسعًا) بحوالي 3 إلى 5 سم.
ثم تزداد قوة الانقباضات تدريجياً ويفتح عنق الرحم تدريجياً حتى 10 سم (تمدد كامل). عند 8 أو 9 سم، غالبًا ما تكون التقلصات مؤلمة جدًا. كانت في أعلى شدتها قبل التمدد الكامل البالغ 10 سم.
غالبًا ما تُقارن هذه الفترة بالعاصفة. قد يكون لديك الكثير من المشاعر القوية، أو قد تحتاجين إلى إصدار أصوات أو صراخ. قد تشعرين وكأنك تفقدين السيطرة ولن تنتهي أبدًا. إنه شيء عادي.
حاولي أن تستسلمي للمخاض، وتنفسي جيدًا، وتخيلي أن طفلك يبدأ في النزول، وابقي على اتصال معه.
