الشهر الأول من الحمل فترة مهمة. يخضع الجسم لتحول عميق، غالبًا ما يكون غير محسوس خلال الأيام الأولى. الأعراض، تطور الجنين، الإجراءات، الفحوصات، الاحتياطات : نقدم لك كل ما تحتاج معرفته للاقتراب والعيش في هذا الشهر الأول بهدوء.
الجنين في الشهر الأول من الحمل
خلال الشهر الأول من الحمل، يتعرض الجنين لنشاط مكثف للغاية.
من الأسبوع الأول من الحمل، تتحول البويضة المخصبة بالحيوان المنوي إلى خلية بويضة. تخرج تدريجياً من قناة فالوب لتعيش في الرحم. نتحدث عن الزرع لوصف اللحظة التي يلتصق فيها الجنين بالرحم (اليوم السابع).
خلال هذا الوقت وخلال الأسابيع التالية، تتكاثر الخلايا بشكل كبير وتبدأ ببطء في تنظيم نفسها. من نهاية الشهر الأول (الأسبوع الرابع من الحمل)، يظهر الجنين بالفعل :
- براعم الأطراف
- نظام عصبي مبكر
- مخطط للعديد من الأجهزة
- بداية الدورة الدموية
يُستحم الجنين بالفعل في جيب يحتوي على السائل الأمنيوسي.
الشهر الأول من حمل الأم
إذا كان الشهر الأول من الحمل حيويًا للغاية بالنسبة للجنين، فإن الأمر نفسه ينطبق على الأم المستقبلية التي كثيرًا ما تلاحظ تغيرات مهمة.
عادة ما يكون أول أعراض الحمل هو عدم وجود فترات في الدورة الشهرية المتوقعة.
قد تظهر علامات أخرى أيضًا خلال الشهر الأول من الحمل (خاصةً في النهاية) مثل الغثيان والقيء والتوتر و / أو تورم و / أو ألم الثديين وتقلبات المزاج والتبول المتكرر وآلام البطن (الضيق) أو حتى نزيف بسيط.
في حالة الاشتباه في الحمل، سيكون إجراء اختبار الحمل هو أفضل طريقة لتأكيد (أو إنكار) شكوكك. في الواقع، تكتشف الاختبارات، في البول وجود هرمون hCG الذي يبدأ في الإفراز بعد حوالي 10 أيام من الإخصاب.
من الجيد أن تعلم
لا تظهر أي أعراض على بعض الأمهات الحوامل خلال الشهر الأول من الحمل.
إذا كانت احتمالية مشاركة الأخبار السارة من الأسابيع الأولى مغرية للغاية ومشروعة تمامًا، تختار بعض النساء الانتظار حتى نهاية الشهر الثالث لمشاركة فرحتهن مع من حولهم. هذا القرار مدفوع بشكل خاص بحقيقة أنه خلال الأشهر الثلاثة الأولى، يكون خطر الإجهاض التلقائي أعلى بشكل عام.
فحوصات وخطوات الشهر الأول من الحمل
ربما يكون الشهر الأول من الحمل هو الأكثر هدوءًا من حيث الفحوصات والإجراءات الإدارية.
يوصى ببساطة بتحديد موعد لأول فحص بالموجات فوق الصوتية. يجب أن يتم ذلك قبل نهاية الشهر الثالث من الحمل.
إنه يهدف الى :
- تحديد تاريخ بداية الحمل بدقة
- تحديد تاريخ انتهاء الصلاحية
- احسب عدد الأجنة
- التحقق من حيوية الجنين وزرعه بالشكل الصحيح
- لإثبات إعلان الحمل
وخاصة …
منذ الأسابيع الأولى من الحمل، من المهم أن تتخذ الأم بعض الاحتياطات حتى ينمو الجنين في أفضل الظروف. توصيات مفيدة للشهر الأول من الحمل :
النظام الغذائي
من الضروري منذ الشهر الأول من الحمل اتباع نظام غذائي متوازن ومتنوع. يجب أن تكون الفواكه والخضروات والحبوب والبقوليات ومنتجات الألبان والبروتينات جزءًا لا يتجزأ من نظامك الغذائي. تعتبر الأطعمة الغنية بفيتامين B9 (أو حمض الفوليك أو حمض الفوليك) ذات أهمية خاصة لنمو الجهاز العصبي لطفلك. سوف تجده بكميات كبيرة على وجه الخصوص في السبانخ والجرجير ورقائق الخميرة (لرشها على السلطة)، والخس، والبطيخ، والحمص، والخضروات الورقية.
سوف تحتاج أيضًا إلى :
- الحد من استهلاك الملح والسكريات والدهون
- الحد من تناول المشروبات التي تحتوي على الكافيين
- تجنب تناول اللحوم النادرة ومنتجات الألبان المصنوعة من الحليب الخام
- اغسل الفواكه والخضروات جيدًا ، خاصةً عند تناولها نيئة
بعض النصائح الإضافية
بالإضافة إلى الطعام، سوف تحتاج أيضًا إلى :
- التوقف عن التدخين
- التوقف عن ممارسة الاحتكاك و / أو الرياضات العنيفة. اختر الأنشطة الهادئة. سيسمحون على المدى الطويل بالحد من القلق والحفاظ على عضلات البطن
- لا تتناول الأدوية أو المكملات الغذائية دون موافقة الطبيب المعالج
- رفض أي فحص إشعاعي
يمكن أن يؤدي اتباع هذه النصائح القليلة إلى الحد من مخاطر الولادة المبكرة وانخفاض الوزن عند الولادة والتشوه الجسدي والاضطرابات العقلية.
